Gymnasten skal kunne mestre et araberspring/rondat samt have lyst til at dygtiggøre sig indenfor både rytme og spring gymnastik.

Holdet træner:

Mandage kl: 16:30-18:00 på Himmelev Gymnasium (salen) rytme. 
Onsdage klokken 16:30-18:00 i Trekroner hallen (spring) 

Hver 1., 3., og 5. Lørdag klokken 09:00-11:00 i Roskildes springcenter.
 
Det er en fordel, hvis gymnasten har gået til gymnastik før og/eller har en god motorisk kropsforståelse samt musikforståelse.
Vi tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og arbejder videre derfra med blandt andet kraftspring, flikflak, saltoer, skruer o.m.a..
Træningerne vil altid starte med en opvarmning, som vil indeholde grundlæggende gymnastiske øvelser.
På pige gymnastikholdet vil der blive lagt vægt på, at hele kroppen bliver brugt, og at det skal være sjovt at lave gymnastik.
Vi forventer, at pigerne deltager aktivt i alle træninger. De skal møde op til tiden og være omklædte samt have sat håret op.
Medbring gerne en drikkedunk med vand i.

Kvalificerede gymnaster, som ønsker at prøve kræfter med konkurrence-gymnastik tilbydes deltagelse i Aspirant Micro-konkurrence.
Målet er, at vi deltager med ét konkurrencehold (8-12 gymnaster), som sammensættes efter niveau og alder.
Der vil være ekstraudgifter til de gymnaster, som deltager i konkurrence (Deltagergebyr samt konkurrencelicens).

I slutningen af sæsonen skal vi alle til opvisninger, hvor pigerne skal vise hvor dygtige de er blevet og her må der påregnes en udgift på ca. 6-900 kr. til en flot opvisnings- og konkurrencedragt.